Замечали, какое значение в жизни современного человека имеет скорость? Мы видим, как все вокруг все успевают — и развиваться в карьере, и путешествовать, и заниматься йогой, и делать уроки с детьми, и вообще будто быть в нескольких местах одновременно. Скорость стала одним из главных ингредиентов современной жизни. Поэтому не удивительно, что одна мысль о том, что работа с психологом — дело не одного месяца или даже года — вызывает волну сопротивления. Мы устроены так, что хотим качественных и ощутимых результатов сразу, и это вполне соответствует времени, в которое мы живем...

В последнее время можно часто встретить упоминания о ДПДГ-терапии (она же EMDR-терапия). 🙄 Что это такое и с чем работает? ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движениями глаз.  Метод ДПДГ разработала Ф. Шапиро. Сама идея пришла к ней довольно необычно. Фрэнсин была в глубоком кризисе, только защитила докторскую диссертацию по английской литературе, пережила тяжёлый развод и узнала, что больна онкологией. К счастью, лечение прошло успешно, но сама Фрэнсин мучалась от тревоги, её мучали навязчивые мысли...

Что такое EMDR-терапия? EMDR/ДПДГ - терапия предназначена для того, чтобы помочь людям справиться с травмирующими переживаниями. В этом методе используется билатеральная стимуляция, чтобы помочь клиентам заново пережить травмирующие воспоминания. Казалось бы, зачем? Затем, чтобы снизить эмоциональную нагрузку, связанную с этими воспоминаниями и помочь людям двигаться дальше по жизни. «Когда человек попадает в травмирующую для него ситуацию мозг включает систему адаптивной переработки информации...