EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) или ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) - это метод психотерапии, который помогает мозгу до конца «переварить» травматичный опыт. Придумала его американский психолог Франсин Шапиро в конце 80-х. Причем случайно: гуляла по парку, водила глазами туда-сюда и заметила, что неприятные мысли перестали ее беспокоить. Звучит как магия? Возможно. На самом деле всего лишь физиология. Когда с вами случается что-то очень плохое, мозг впадает в ступор...

Сегодня о методе, который в последние годы буквально ворвался в мир психотерапии. О нём говорят, его изучают, ему доверяют крупнейшие мировые организации. И я сама сейчас прохожу цикл из 10 демонстрационных сессий с Уди Ореном. Это демонстрация работы мастера с одним и тем же клиентом на протяжении 10 встреч. Такие знания невозможно получить по учебнику - их можно получить только от старших коллег. Уди Орен - живая легенда EMDR - сообщества: у него учились практически все российские тренеры и супервизоры...

Идея этой статьи появилась у меня из довольно практической необходимости. Клиенты нередко спрашивают, что такое EMDR-терапия, как она работает, чего от неё ждать и почему в ней вообще используются движения глаз. Видеоматериалов на эту тему у меня достаточно, но со временем я понял, что мне не хватает одного спокойного, цельного текста, который можно было бы дать человеку перед началом работы или просто отправить тому, кто хочет сначала разобраться, что это за метод. Поэтому этот текст рассчитан не столько на коллег, работающих в EMDR, сколько на читателя, который сталкивается с методом впервые...