EMDR (eye movement desensitization and reprocessing) или ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) - это метод психотерапии, который помогает мозгу до конца «переварить» травматичный опыт. Придумала его американский психолог Франсин Шапиро в конце 80-х. Причем случайно: гуляла по парку, водила глазами туда-сюда и заметила, что неприятные мысли перестали ее беспокоить. Звучит как магия? Возможно. На самом деле всего лишь физиология. Когда с вами случается что-то очень плохое, мозг впадает в ступор...

EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Русский аналог звучит как ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это метод психотерапии, который используется для работы с тяжелым жизненным опытом, приводящим к возникновению проблем в повседневной жизни. Тот опыт, который не «переварился» психикой и продолжает влиять на жизнь в настоящем. Проще говоря: что-то случилось с вами давно, может быть даже в раннем детстве, а тело и нервная система продолжают реагировать так, как будто это происходит сейчас...

Что такое EMDR-терапия? EMDR/ДПДГ - терапия предназначена для того, чтобы помочь людям справиться с травмирующими переживаниями. В этом методе используется билатеральная стимуляция, чтобы помочь клиентам заново пережить травмирующие воспоминания. Казалось бы, зачем? Затем, чтобы снизить эмоциональную нагрузку, связанную с этими воспоминаниями и помочь людям двигаться дальше по жизни. «Когда человек попадает в травмирующую для него ситуацию мозг включает систему адаптивной переработки информации...