Телесная терапия – это направление в психотерапии, основное внимание которого уделяется восстановлению связи человека с его телом. Её цель - обрести гармонию через осознание собственного тела, его потребностей, ощущений и границ. Речь идёт не просто о физическом улучшении самочувствия, но и о психоэмоциональном благополучии. Такой вид терапии помогает разобраться в причинах возникновения различных психосоматических расстройств. К тому же, он способствует лучшему самопониманию и самопринятию. Методы телесной терапии варьируются от дыхательных упражнений до комплексов физических упражнений...

Что обычно чувствуют клиенты после череды сессий ЕМДР-терапии Чаще всего уже после 3-4 сессии человек замечает, что стало легче, свободнее, как будто груз стал меньше. Не просто потому, что мы что-то успели к этому времени проработать, но и потому, что мы сняли воздействие стресса, этак разгрузили нервную систему. Иногда клиент ощущает усталость, но она приятная. Я всегда говорю о том, что не желательно садиться за руль хотя бы час. Мы работали на уровне бессознательного, и поэтому, внимание может быть чуть рассеянным...