В жизни нам встречаются разные люди. Кто-то говорит: -"Я ем всё и не толстею". Кто-то сидит на одних овощах,отказывает себе во вкусностях и умудряется набирать вес на ПП-еде,говоря: -"Я пью одну воду и толстею от воздуха". В чём фишка? А в том что,каждый потребляет и расходует разное количество энергии. Тот,кто себе ни в чём не отказывает и ест одни вкусняхи,на самом деле может быть очень подвижным человеком🏃‍♀️ и тратит ккал больше,чем съедает. И наоборот,имея сидячую работу👩‍💻,человек тратит мало энергии и даже кефир с отварной грудкой уходит в бока...

Представь ситуацию: после нескольких недель усилий держать себя в руках, отстраняя каждый раз желаемую словно запретный плод, вредную, но вкусную пищу, ты гордо подходишь к весам, встаешь на них, но... Вес не ушел. Почему на ПП не худеют? Разберем основные моменты, которые важно знать! 1. Вы едите слишком часто, даже если не голодны Говорят, дробное питание - явный залог успеха в снижении веса. Но, к сожалению, чаще всего оно сводит на нет все усилия. А дело в калориях! Слишком частое употребление пищи в течении дня нет-нет, да обязательно зайдет за условную норму калорий для похудения...