В жизни нам встречаются разные люди. Кто-то говорит: -"Я ем всё и не толстею". Кто-то сидит на одних овощах,отказывает себе во вкусностях и умудряется набирать вес на ПП-еде,говоря: -"Я пью одну воду и толстею от воздуха". В чём фишка? А в том что,каждый потребляет и расходует разное количество энергии. Тот,кто себе ни в чём не отказывает и ест одни вкусняхи,на самом деле может быть очень подвижным человеком🏃‍♀️ и тратит ккал больше,чем съедает. И наоборот,имея сидячую работу👩‍💻,человек тратит мало энергии и даже кефир с отварной грудкой уходит в бока...

Разбираю самый популярный вопрос от снижающих вес. Давайте сразу к делу. Сначала важно определиться с понятиями: Первое, что стоит знать - что такое это правильное питание, что под этим понимать. Поверьте моему опыту, (уже скоро как 10 лет), многие под правильным питанием понимают все что угодно, низкокалорийные диеты, только полезные продукты и много чего еще. Поэтому отсылаю вас к предыдущей статье: "Как узнать правильное ли у вас питание? Второй вопрос - от чего зависит снижение веса, как и почему вес снижается...