Почему ем мало, но не худею? Часто себя спрашиваешь? Давай разбираться! Тут существует две причины. Давай начнём с первой. Зачастую худеющие очень сильно ограничивают себя в калориях, не соблюдают БЖУ. Так еще и начинают интенсивно тренироваться. Если так держаться, то безусловно результат будет. Но цена такого результата ваше ЗДОРОВЬЕ. Да и невозможно долго продержаться так. Недостаточное количество полезных веществ в организме может привести к дисбалансу энергии и к общему истощению организма...

Основой для #похудения_любого_человека, какой бы широкой костью он не обладал, всегда остаётся одно простое правило, подробно описанное в предыдущей статье: Почему вы не худеете, или страшная тайна CICO, в двух частях. (нажми). Если резюмировать выводы, то мы просто должны соблюсти равновесие входящего и исходящего калоража. Стоит сказать, что калория - это условная единица тепловой энергии, которая вырабатывается при сгорании определённого количества вещества. По отношению к пище калория рассматривается,...