«Я ем совсем немного, но вес стоит на месте» - одна из самых неприятных фраз для человека, который старается похудеть. Он отказывается от сладкого, уменьшает порции, иногда пропускает ужин, но стрелка весов не двигается. А иногда вес даже постепенно растёт. В такой ситуации легко решить, что организм «сломался», обмен веществ слишком медленный, а все попытки бесполезны. Но чаще причина не одна. На вес влияют не только основные блюда, но и напитки, сон, стресс, движение, лекарства, состояние мышц, гормональные изменения и задержка жидкости...