Мало ем, но не худею! ПОЧЕМУ??? Если вы мало едите, но не худеете, причин может быть несколько. Важно понимать, что похудение — это сложный процесс, зависящий не только от количества потребляемой пищи. Вот некоторые возможные причины: 1. Недостаточно низкая калорийность: Даже если вам кажется, что вы едите мало, возможно, вы потребляете достаточное количество калорий для поддержания текущего веса. Попробуйте вести пищевой дневник и подсчитывать калории, чтобы убедиться, что вы находитесь в дефиците калорий...

Первый вариант самый простой и в 98% случаев самый верный - ТЫ ЕШЬ НЕ МАЛО!!! Это легко проверить, если понять в цифрах сколько ты ешь. Для этого, в течение 1-2 недель записываем все, что съели в приложение для подсчёта калорий. По результатам мы видим причину лишнего веса. Люди зачастую врут сами себе, закрывая глаза на какие-то мелочи вроде: лишняя печенька, кусочек шоколадки, доела кашку за ребенком (не выбрасывать же) из этих мелочей и складывается дневной колораж. Второй вариант, ТЫ РЕАЛЬНО МАЛО ЕШЬ, что менее вероятно...