Всем привет! С удовольствием возвращаюсь в ритм после замечательной поездки и приступаю к новой серии своего метаболического детектива. Кстати, почему-то для эфиров Премиум-клуба, как раз наоборот, хотелось чего-то посерьезнее. За это время мы прошли темы: Сегодня в Клубе тоже опубликовано важное видео: «Как оценить состояние организма по частоте пульса? О чем говорят сниженная или повышенная частота сердечных сокращений?» Я уже подумываю переименовать утренние планерки в «Завтрак с Тренером»,...

Цифры на весах разочаровывают. Они не уменьшаются или делают это не так быстро, как хочется. С этим может столкнуться каждый, кто решил сесть на диету. Казалось бы, стал меньше есть, а значит, вес должен уходить. Но это не совсем так работает. Похудение – процесс комплексный. И зависит он не только от еды. Что способствует снижению веса: · Отказ от вредных продуктов; · Правильный рацион; · Физическая активность; · Отсутствие стресса; · Продолжительный и крепкий сон. Нарушение любого из этих пунктов может снизить эффективность диеты...