Цифры на весах разочаровывают. Они не уменьшаются или делают это не так быстро, как хочется. С этим может столкнуться каждый, кто решил сесть на диету. Казалось бы, стал меньше есть, а значит, вес должен уходить. Но это не совсем так работает. Похудение – процесс комплексный. И зависит он не только от еды. Что способствует снижению веса: · Отказ от вредных продуктов; · Правильный рацион; · Физическая активность; · Отсутствие стресса; · Продолжительный и крепкий сон. Нарушение любого из этих пунктов может снизить эффективность диеты...

Приветствую всех на канале «Всё про здоровье». Меньше есть ≠ похудеть! А если я вам скажу, что надо есть больше, чтобы похудеть? ❗️И это действительно так. Чтобы похудеть и сделать красивую форму нужно...