63,2 тыс читали · 4 года назад
Как научиться наедаться мини-порциями – шесть советов по сокращению аппетита
Используя эти рекомендации в первый месяц, вы укротите аппетит и привыкните к небольшим объемам еды. А дальше будет проще – желудок уменьшится, организм привыкнет получать насыщение без переедания, вес начнет снижаться стабильно, а показатели здоровья улучшатся...
5 лет назад
Почему ем мало, но не худею
Зачастую, большинство людей, садящихся на диету, уверены в том, что если сократить количество потребляемой пищи, то они сбросят лишний вес, к сожалению, так думают лишь только те, кто не знает всю суть процесса похудения, и именно поэтому задаются таким вопросом: почему ем мало, но не худею? Ем мало, но не худею. Основные причины Причин, по которым вес не уходит, большое количество, но самые распространенные из них: 1. Ошибочное понимание процесса похудения 2. Мало, не означает низкокалорийно 3...