Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Отвечу, почему я не советую худеть на гречке (это углевод). Я, когда так худела, поправилась на 5 кг. И я сейчас говорю о своем личном опыте. Давайте начнем с того, что гречка -это хоть и полезный, но углевод. Да, это углевод длинной цепочки. То есть, когда мы едим гречневую кашу, то насыщаемся ею надолго (до 4х часов). Если есть только гречку (гречневая монодиета), то похудеть можно. Но, похудение будет в первые дни за счет потери лишней жидкости, а затем начнут сжигаться мышцы...

Сегодня попытаемся разобраться в исключительных свойствах гречки для похудения. Гречка регулярно возглавляет рейтинг наиболее почитаемых среди худеющих продуктов. Некоторые ее действительно любят и едят ежедневно с удовольствием, другие - едят сквозь слезы с верой в то, что она поможет им похудеть. Третьи же относятся к гречке с опасением: не приведет ли она к лишним килограммам. В этой статье остановимся на следующих вопросах: 1. Правда ли от гречки можно поправиться? 2. Поправляются ли от гречки на воде, гречки с кефиром, гречки с маслом? 3...