Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"! Отвечу, почему я не советую худеть на гречке (это углевод). Я, когда так худела, поправилась на 5 кг. И я сейчас говорю о своем личном опыте. Давайте начнем с того, что гречка -это хоть и полезный, но углевод. Да, это углевод длинной цепочки. То есть, когда мы едим гречневую кашу, то насыщаемся ею надолго (до 4х часов). Если есть только гречку (гречневая монодиета), то похудеть можно. Но, похудение будет в первые дни за счет потери лишней жидкости, а затем начнут сжигаться мышцы...