Много требуется сил чтобы есть… когда не хочешь. А для чего? Для того чтобы поддерживать тот вес в котором я сейчас. Он же явно лишний. Все это видят. Я это вижу. Но только подумайте над тем… я ем через не хочу чтобы поддерживать это. Мне кажется, что я хочу есть, но каждый раз когда сажусь за стол, то я не хочу есть. Я начинаю пихать в себя и думаю, что надо бы есть меньше чтоб похудеть. Мне не нравится как я выгляжу с этим весом, мне тяжело, но я продолжаю насиловать себя едой. Мой организм не просит еды, он просит чтобы я остановилась, но я его не слышу и продолжаю пихать в себя еду...

Чтобы понять, почему мы не можем остановиться во время еды и как научиться не переедать, необходимо разобраться в причинах переедания. Неумеренность и жадность в еде означает, что человек ест гораздо больше, чем ему требуется для поддержания жизнедеятельности. Причем слабо контролирует этот процесс на сознательном уровне, или же получает от него такое удовольствие, что даже не хочет себя контролировать, а просто ест и ест — пока еда влезает в желудок. Некоторые диетологи называют обжорство «синдром...