Привет, мои дорогие! Идейным вдохновителем сегодняшней статьи стала моя приятельница, которая занимается трижды в неделю в зале, питается только овощами, хорошими жирами и белком, но почему-то никак не может сбросить вес. В продолжении вчерашней статьи, хочу поговорить сегодня о подводных камнях, которые могут ожидать тех, кто решит питаться интуитивно, кто по каким-то причинам не желает считать калории и тех, кто часто питается вне дома. Тема сегодняшней статьи - скрытые калории! Друзья, попробую...

Мне часто пишут в комментариях, что для того, чтобы похудеть надо просто меньше есть. Если будет дефицит калорий, то похудеете. При этом неважно, что вы станете при этом употреблять в пищу. Нет, дорогие мои читатели, здесь не всё так просто. Даже если отбросить вопрос о пользе/вреде определённой еды здоровью, то даже в этом случае мы приходим к тому, что разные макронутриенты по разному влияют на процесс похудения. Всем известно, что вся наша пища состоит из трёх макронутриентов: белков, жиров и углеводов...