Привет, мои дорогие! Идейным вдохновителем сегодняшней статьи стала моя приятельница, которая занимается трижды в неделю в зале, питается только овощами, хорошими жирами и белком, но почему-то никак не может сбросить вес. В продолжении вчерашней статьи, хочу поговорить сегодня о подводных камнях, которые могут ожидать тех, кто решит питаться интуитивно, кто по каким-то причинам не желает считать калории и тех, кто часто питается вне дома. Тема сегодняшней статьи - скрытые калории! Друзья, попробую...

ПОЧЕМУ НЕ СНИЖАЕТСЯ ВЕС ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ❓- частый вопрос на приёме👩‍⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀ Многие пациенты многократно пробовали сесть на «правильное питание», исключая из питания сладкое, белое мучное, но результатов по весу так и не увидели. ⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня мы поговорим, ПОЧЕМУ НЕ УХОДИТ ВЕС НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ ОТСУТСТВИЕ КОНТРОЛЯ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ УГЛЕВОДОВ ⠀⠀⠀⠀⠀ Если мы не следим за количеством углеводов, даже медленных(гречка, фрукты, ягоды), то избыточные углеводы дают рост инсулинорезистентности и набор веса...