Красивое тело держится на трёх китах: питании, тренировках и восстановлении. Сегодня разберёмся, как популярное средство L-карнитин помогает организму. И помогает ли? Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота. Она синтезируется в нашем организме: в почках и мозгу. Однако 75% суточной нормы в организм поступает из продуктов (красного мяса, птицы, молока, творога, рыбы и т.д.) L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где происходит их окисление и превращение в энергию. Организм...

L-карнитин — это аминокислота, которая играет важную роль в метаболизме жиров и энергетическом обмене в организме. Он широко используется в спортивной медицине, диетологии и даже в ветеринарии. В этой статье мы рассмотрим, что такое L-карнитин, как он работает, его преимущества и возможные побочные эффекты. Что такое L-карнитин? L-карнитин — это природное вещество, которое синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина. Он также содержится в некоторых продуктах питания, таких как мясо, рыба, молочные продукты и некоторые овощи...