Зачем элиминацией какой-то заниматься?! И вообще, что это такое? 🧐 ⠀ Элиминационная диета — питание, исключающее потенциальные аллергены и воспалительную пищу. Даже просто безглютеновое питание — уже хорошая элиминация...

Всем привет! Наверное, те, кто давно читает мой канал, представляют себе, какую роль играет еда в том, как мы себя чувствуем. Важно не только количество еды и режим дня, но и то, как лично ваш организм реагирует на тот или иной продукт. Знаете, не могу доказать, что нет единого оптимального списка, по которому все должны собирать продуктовую корзину. И честно, я не очень понимаю смысла некоторых вопросов, которые встречаются с завидной регулярностью. Описываю белково-жировой завтрак - яичница, сыр, овощи...