У всех, особенно у детей, частенько случаются: ушибы, синяки, шишки. Думаю, что все мои подписчики уже знают, что, на любые травмы, если кожа не повреждена, лучше всего приложить холод. Он поможет уменьшить отёк и остановит развитие подкожного кровотечения (гематомы). ❗️Но ХОЛОД не значит ЛЁД ❌ 👉Идеальная температура для охлаждения кожи около +5 градусов. Это примерная температура холодильника, но люди почему-то любят прикладывать что-то из морозильной камеры: пакет пельменей, замороженные овощи...

В конце прошлого года закончилось одно интересное исследование. Сравнивали технику осознанности, на основе медитации и медицинских препаратов на основе Эсциталопрама. Эсциталопрам – это лекарственное средство, антидепрессант используемый для лечения депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, панических атак и тревожных расстройств. На основе Эсциталопрама делают такие лекарства как: - Селектра - Элицея - Ципралекс - Ленуксин Все эти антидепрессанты продаются только по рецепту врача. И вот в этом исследовании столкнули лекарство с медитативной практикой...