Почему я решила начать именно с витаминов? Потому что их надо начать принимать за 3 месяца до зачатия, и это самое раннее, с чем стоит определиться при планировании беременности. У мужчин примерно столько времени развиваются новенькие сперматозоиды, ну и у нас за столько времени может скопиться нужное количество важных веществ. Что я сделала? Сходила к врачу, убедилась, что нет ничего критичного, ничего не надо лечить, послушала ее мнение о витаминах. Теперь время гуглить! Ниже я кину небольшую выборку источников, откуда я взяла всю информацию...

Недавно подумала, что давно уже не принимала никаких витаминов. Пока кормила грудью пила периодически Элевит, с ним волосы были не такие ломкие и ногти покрепче. Ещё эти витамины придавали бодрости, было гораздо больше энергии, иногда даже было сложно уснуть. В период беременности я принимала Элевит Пронаталь и продолжила его пить после родов, так как чувствовала эффект и организм на них реагировал хорошо. Есть ещё Элевит Кормление, но я выбирала проверенный Пронаталь, тем более он универсален и подходит для кормящих мам...