Что такое в целом энергетическая плотность? - Количество калорий на 100 грамм твоей еды 🍕Один из способов поддержания формы в рестриктивных (адекватных) диетах - это выбирать ""вообще"" все продукты с минимальной энергетической плотностью для каждого отдельного продукта. Я знаю людей, которые это делают именно с целью поддержания обезжиренного состояния тела - и это у них получается достаточно успешно. ❗️Но именно подсчет калорий - помогает АДЕКВАТНО вычислить энергетическую плотность каждого приема...