Вы когда-либо размышляли, открывая свой любимый спортивный напиток: «Что вообще представляют собой эти электролиты?» Мы все знаем, что они важны для гидратации организма, особенно если вы занимаетесь спортом, но почему это так? Разве они не являются всего лишь солями? С точки зрения того, как функционируют наши тела, электролиты – это далеко не просто соли... Ваше тело представляет собой сложную и тщательно сбалансированную систему, состоящую из клеток, тканей и жидкостей, сквозь которые почти каждую секунду проходит непостижимое количество электрических импульсов...

Рассказываем, что такое электролиты, зачем они нужны и где их взять Когда ты много и интенсивно двигаешься, для восполнения водно-солевого баланса простой воды может быть недостаточно. Для таких случаев больше подходят напитки, содержащие электролиты. Что это вообще? Если в двух словах, то электролиты — вещества, которые участвуют в энергетическом обмене организма. Самые важные из них — калий, натрий и хлор. Электролиты участвуют в работе каждой клетки, каждой структуры твоего тела, от нервной системы до мышц и суставов...