Наш организм постоянно трудится, чтобы поддерживать себя в здоровом состоянии. Одна из важных вещей, за которой он присматривает: водно-электролитный баланс. Электролитами называются минералы и соединения с электрическим зарядом (ионы). В водном растворе они являются проводниками электрических импульсов, благодаря которым и функционирует человеческое тело, нервы, мышцы. Несколько электролитов играют ключевую роль в поддержании функций тела атлета. Дефицит любого из них будет влиять на спортивные результаты...
Рассказываем, что такое электролиты, зачем они нужны и где их взять Когда ты много и интенсивно двигаешься, для восполнения водно-солевого баланса простой воды может быть недостаточно. Для таких случаев больше подходят напитки, содержащие электролиты. Что это вообще? Если в двух словах, то электролиты — вещества, которые участвуют в энергетическом обмене организма. Самые важные из них — калий, натрий и хлор. Электролиты участвуют в работе каждой клетки, каждой структуры твоего тела, от нервной системы до мышц и суставов...