В период проведения голосования это понятие многим смолянам стало знакомо Смоленск, 16 марта. В период проведения голосования на выборах президента России многим смолянам станет актуально понятие экзит-пол. О том, как процедура экзит-пола работает и для чего она нужна, smolensk-i.ru рассказали в избирательной комиссии Смоленской области. «Экзит-пол — опрос граждан на выходе из избирательного участка после процедуры голосования. Опрос производится на протяжении времени работы избирательных участков», — уточнили в смоленском избиркоме...

Когда речь идет об укреплении ягодиц без риска для коленей, выполнение упражнений на полу – отличное решение. Такие тренировки позволяют минимизировать нагрузку на суставы, сохраняя при этом возможность эффективно задействовать ягодичные мышцы. Упражнения на полу помогают контролировать движения и распределять нагрузку так, чтобы не перенапрягать колени, что особенно важно для тех, кто имеет проблемы с суставами или только начинает заниматься фитнесом. Предлагаем вам 5 эффективных упражнений на полу для ягодичных мышц...