Многим известно, что такое тип телосложения. И у каждого человека он разный. Существует всего 3 основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Зная свой тип, можно с лёгкостью составить план тренировок, полноценный рацион питания для похудения или же набора массы тела. На этой картинке наглядно видно различие между каждым типом. А теперь пройдусь по каждому подробнее. Если давать краткую характеристику каждому типу, то можно сказать следующее: 1) Эктоморф отличается отсутствием большого количества подкожного жира и мышечной массы...