Тренировка мышц рук в общественном транспорте или во время телефонных переговоров на работе? Возможно всё! Подбираем кистевой эспандер и рассказываем, как с ним правильно выполнять упражнения. Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Эспандер кистевой: что такое и какие мышцы работают Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо...

Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Поэтому я взял себе экспандеры. Я думаю не стоит никому рассказывать, что они из себя представляют, по картинке итак видно, что это какие-то резиновые кольца. Но они не простые, так как резина тут более жёсткая и она отличается по степени сопротивляемости. Есть более слабые, есть те, которые даже взрослый взрослый мужик сжать не в состоянии. При его использовании прокачиваются по большой части, мышцы, отвечающие за сжимание и разжимание. Хватка пальцев...