Чтобы внести в жизнь желаемые позитивные изменения, нужно изменить свои привычки. В первую очередь ежедневные. Это один из основных секретов. В одной из своих статей я рассказывал о привычках, которые...

Утро - идеальная часть целого дня, чтобы ввести в свою жизнь полезные привычки и сделать их ежедневным ритуалом. И первое - ложись спать и просыпайся в одно и то же время. Со временем, твой организм привыкнет к такому распорядку и ты не будешь чувствовать себя разбито с утра. Второе - вставай рано. Опять таки, ложишься во время, встаешь рано, и так каждый день войдет в привычку. Проснувшись на час-два раньше обычного, ты заметишь, что у тебя появилось время на то, на что раньше не хватало за весь день...