Порой «депрессией» называют все что угодно. Погрустил целый день - депрессия, приуныл из-за неудачного проекта - депрессия, наступила осень… Ну вы поняли. Но как узнать, что это: просто плохое настроение или настоящая проблема? Особенно если раньше вы с таким никогда не сталкивались. А если и сталкивались - все равно! Отличить плохое настроение от обострения хронической депрессии (или повторного эпизода) тоже не всегда бывает легко. Кому хочется снова погружаться в эту пропасть? И тогда мы либо начинаем...

Я мечтал о собаке три года. Смотрел видео со щенками, представлял прогулки в парке, как пёс встречает с работы. Казалось простым: покормил, погулял, погладил. Завёл собаку. Первые полгода жалел об этом решении. Не потому что не люблю пса. А потому что не был готов. Думал одно, получил совершенно другое. Сейчас, пять лет спустя, могу сказать честно: большинство людей не готовы к собаке. Они думают, что готовы. Но реальность оказывается жёстче. Вот чек-лист из 10 вопросов. Отвечайте честно — не себе в голове, а вслух или на бумаге...