126 миллионов чужих бактерий на руках! Вот результат простого рукопожатия. Я не знаю, как проверить эту цифру, но учёные утверждают, что именно такое количество микробов, бактерий и вирусов мы передаём через касания. И чем дольше и крепче длится рукопожатие, тем больше чужих микроорганизмов «прилипает» к нашим ладоням. Поэтому врачи рекомендуют перестать здороваться, и как можно чаще мыть руки. А как не здороваться? Это противоречит самому духу человеческого общения. К счастью, есть способы, которые помогут быть вежливым, приветливым, и не подвергать опасности себя и других людей...

Мозг прекрасно владеет хватательным рефлексом. Как младенец, который непроизвольно сжимает ладонь, дотронувшись до любого предмета, наш ум хватается за первую попавшуюся мысль, чтобы запустить целую серию мыслей и действий, порой мучительных и мешающих. Остановить это безумие поможет практика двух минут, которую описывает в книге «Путь джедая» прокрастинатолог Максим Дорофеев. Попробуйте поставить таймер на две минуты и, пока он не прозвенит, просто сидите и не делайте ничего. Если это окажется непосильной задачей, попробуйте начать с одной минуты ничегонеделания. Если же две минуты даются с легкостью, поднимите планку до четырех...