Приблизительно месяц назад я зашёл в гости к своему приятелю, которого зовут Евгений. Мы сидели у него на кухне за чаем и говорили о многом, но после обычных мужских разговоров о политике, работе и женщинах коснулись темы здоровья. Евгений вдруг встал, открыл холодильник и достал из него литровую банку с жидкостью тёмно-синего цвета. Он сказал, что эта жидкость называется «синий йод», и это одно из лучших средств для устранения йододефицита с которым связано множество проблем нашего здоровья. Я...

Представьте: вы снова листаете ленту соцсетей и натыкаетесь на пост о новой «супердиете». «Всего 10 минут в день! Никаких запретов! Минус 5 кг за неделю!» — и вот вы уже мысленно примеряете на себя очередную схему питания. Но через месяц история повторяется: диета заброшена, а поиск «идеальной» продолжается. Почему так происходит? Давайте разбираться. Казалось бы классическое "я не ем после 6" надоело всем еще в прошлом веке, но стоило назвать этот метод интервальным голоданием, и - вуаля! Мы снова...