Вера Павловна стояла у плиты и помешивала кашу, которая варилась на воде. Ни капли масла, ни грамма сахара — только пшено и вода. Она вздохнула, вспоминая, как раньше готовила эту же кашу: с молоком, маслом, изюмом и медом. Внуки уплетали за обе щеки, просили добавки. А теперь... — Мама, ты опять? — в кухню вошел Андрей, её сын. Высокий, подтянутый, с идеальной осанкой. Последние полгода он изменился до неузнаваемости. Похудел, стал носить спортивную одежду и постоянно говорил о правильном питании...

Правильное питание важно для здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим основные принципы здорового питания. Также узнаем о важности сбалансированного рациона и полезных продуктах для нашего организма. Вы узнаете, как составить меню, богатое необходимыми питательными веществами. Начнете готовить вкусные и полезные блюда. Они помогут вам чувствовать себя бодрым и здоровым на долгие годы. Здоровое питание важно для нашего самочувствия и энергии. Пирамида питания показывает, как правильно комбинировать макронутриенты и микронутриенты...