Для людей, которые еще только становятся на путь здорового питания или задумываются об этом. Очень вдохновенная статься, которая помогает быстрее придти к пониманию важности осознанного питания. Это примерный список продуктов, от которых нужно отказаться полностью! Речь идёт не о неполезных продуктах, а о смертельно опасных. Продукты питания давно превратили в оружие. А чиновников, разрешающих их продажу в России, давно купили или завербовали. В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности...

Забудьте все, что вы знали о еде и тренировках! Нет, на самом деле не забудьте — просто давайте пересмотрим ваши привычки. Многие продолжают думать, что для продуктивного тренинга достаточно просто съесть что-то за час до выхода в зал. На самом деле это большая ошибка, потому что тело, подобно сложной системе, требует особенного подхода. Что, как и когда есть перед физической нагрузкой, чтобы результат был максимальным? Разберём всё по порядку. Прежде чем нырнуть в гастрономические советы, вспомним, что человеческий организм управляется вегетативной нервной системой...