Всем привет! Сегодня поговорим о йоде и какова его польза для нашего организма. Йод является важной составляющей здоровой жизни человека. Этот микроэлемент участвует в процессе синтеза гормонов - тироксинов, которые вырабатывает щитовидная железа. Если йод в организме в пределах нормы, то щитовидная железа вырабатывает необходимое количество гормонов. Функции тироксина: Норма Средняя суточная норма йода для здорового организма – 150-300 мкг. Для женщин в период беременности и кормления – 175-200 мкг Недостаток йода Недостаток йода в организме опасен...

Для чего нужен йод Йод — важный микроэлемент, который не вырабатывается в организме, человек получает его с едой. Также уровень йода можно поддерживать с помощью пищевых добавок, — они должны быть назначены врачом по результатам анализов. Йод помогает щитовидной железе производить гормоны тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в создании белков, выработке ферментов, регулируют правильный обмен веществ. Йод в природе распространен неравномерно, его дефицит чаще испытывают жители удаленных от моря регионов, в почве и воде которых содержится незначительное количество этого элемента [1], [2]...