Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...

Кишечник — один из самых трудолюбивых органов. Свою работу он начинает задолго до того, как мы появляемся на свет. Еще в утробе у нас формируется перистальтика и вырабатываются ферменты, необходимые для будущего пищеварения. Биологически кишечник запрограммирован добывать питательные вещества из пищи, защищать нас от токсинов и других вредностей, которые попадают в организм, а также — выводить лишнее. Однако, если на каком-то этапе произошел сбой, мы можем ощутить сонливость, тяжесть после еды, перепады настроения Но есть и хорошая новость...