Вы чувствуете, что еда стоит в желудке часами. Тяжесть, вздутие, запоры. Врач выписывает прокинетики — таблетки, которые заставляют кишечник сокращаться. Но вы не хотите пить таблетки. Или они уже не помогают. Хорошая новость: природа уже придумала прокинетики. Они лежат на вашей кухне. И работают они не хуже, а иногда даже лучше синтетических аналогов — с меньшим количеством побочек. Речь об имбире, горечах, правильных жирах и магнии. Это не магия. Это физиология. Давайте разберём, как именно они работают и как их использовать...