Для идеальной работы кишечника: 5 продуктов, в которых больше всего пребиотиков
20 способов восстановить здоровье кишечника: решения, продукты, питательные вещества, а также основные триггеры проблем
Всем привет! Целостность кишечника, здоровое пищеварение и эффективное усвоение питательных веществ - вот что лучше всего защищает от простудных заболеваний в холодный сезон. Часто читатели спрашивают: а что попить для иммунной системы, а как питаться, какие добавки принимать? Давайте начнем с базы, без нее ведь ничего не получится. Пока кишечник дырявый и слабо "варит", ничего хорошего можно не ждать. Давайте сразу перейдем к способам сохранения и восстановления целостности кишечника, потому что о том, что такое "протекающий" кишечник, я писала уже не раз...
10 шагов к здоровью кишечника, хорошему настроению и снижению тревожности: что включить в рацион, а от чего избавиться
Всем привет! Не так давно я затрагивала взаимосвязь "кишечник-мозг". Какое настроение - такое и пищеварение. Какое пищеварение - такой и уровень энергии. Только ли это? Да конечно же, нет. И так далее. Что бы ни случилось, начинаем с кишечника. Очень модно сейчас его то "чистить", то самовольно набивать пробиотиками. Ничего этого не нужно, поверьте. Микрофлора сама со всем разберется. Вы ей, главное, не мешайте. И дайте время. 5 простых правил: И еще кое о чем хотела поговорить. Приведу несколько...