Бывало у вас такое? Стоит только начать волноваться перед важной встречей или сложным разговором, как дыхание сразу сбивается. Воздуха будто не хватает, дышите часто и поверхностно, грудью, но облегчения не чувствуете. Знакомое состояние? Если да, то вы не одиноки. Это один из самых древних механизмов нашей психики — реакция на стресс через дыхание. Ваше тело, чувствуя угрозу, запускает программу спасения. Сегодня мы разберем, почему это происходит, что такое гипервентиляция и как с помощью простых техник диафрагмального дыхания можно успокоить нервную систему...

Это одна из очень частых жалоб пациентов, приходящих на консультацию к кардиологам. Вариации этого нарушения разные: "Дышу и как будто не могу надышаться", "Не могу сделать вдох полной грудью", "Как будто воздуха не хватает", "Мне нужно обязательно открыть все окна, только тогда отпускает", "И еще - такая нападает зевота, что не могу остановиться". Это может также сопровождаться головокружением и онемением пальцев. Конечно, одышка ассоциируется у людей с каким-то нарушением со стороны сердца или легких...