А вы задумывались зачем вам дышать? А как нужно дышать? Мы часто слышим такие слова: Дыши! Подыши, отдышись… В чём сила и волшебство дыхания? Для нас ясно – остановка дыхания = остановка жизни, то есть смерть. А верно ли обратное высказывание? Больше дыхания = больше жизни? Да! Как там у «Сплина»: Люди кричат, задыхаясь от счастья И стонут так сладко, и дышат так часто, Что хочется двигаться с каждой секундой быстрей Делая, делая, делая новых людей... Понятно, что процесс дыхания является базовым для существования тела человека...

Иногда можно спутать понятие дышать животом и дышать глубоко. В чем разница? Лягте на спину. Положите ладони себе на нижние ребра, чуть сбоку. Вы должны почувствовать как у вас приподнимается живот, а ребра раскрываются. Дыхание спокойное и не требующее специального напряжения. При глубоком же дыхании можно дышать не включая диафрагму - ваши ребра по-прежнему будут расходиться в стороны, но вот живот скорее будет "проваливаться". Также, вероятнее всего, вам придется хорошенько для этого напрячься. p.s. включить диафрагму в этот момент можно, обычно это упражнение (глубокий вдох с задействованием диафрагмы) как раз используется для настройки и обучения правильной технике дыхания...