На пути к здоровому образу жизни физическая активность играет ключевую роль. Однако для достижения максимальных результатов важно не только правильно выполнять упражнения, но и осознавать важность дыхания. Тысячи людей недооценивают его значение, а между тем, правильный ритм дыхания может существенно улучшить спортивные достижения и общее самочувствие. Зачем важно правильно дышать? Правильное дыхание во время физической активности обеспечивает организм необходимым количеством кислорода, который играет основополагающую роль в обмене веществ и выработке энергии...