Нам всегда напоминают – дыши. На встречах с психологом, когда плачете, во время тревоги, затапливающей разум, когда страшно – просто подыши. Во время медитаций, на психологических практиках, во время тренингов, на занятиях йогой я всегда слышу: «дыши» – и я дышу. Это может звучать смешно, словно о таком вообще возможно забыть, но очень часто мы дышим каким-то образом в зависимости от эмоционального состояния, например, задерживаем дыхание или делаем это поверхностно, особенно когда боимся, плачем или тревожимся...