Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Полезно ли дышать животом?» На первый взгляд кажется, что правильное дыхание — инстинкт, с которым мы рождаемся. Но в суете современной жизни многие из нас привыкают дышать грудью, перегружая вспомогательные мышцы и провоцируя стресс. В этой статье разберём: Готовы вдохнуть новую жизнь в свой организм? Тогда поехали — с шуткой и лёгкостью, как говорится, «дышать стало легче, чем отпуск на море»! Диафрагмальное дыхание, или брюшное дыхание, — это способ, при котором основную работу по втягиванию и выталкиванию воздуха выполняет диафрагма...

Человек может обходиться без пищи несколько недель, без воды- несколько дней, а без дыхания несколько минут. То как мы дышим, оказывает существенное влияние на нашу жизнь . Характер дыхания человека оказывает влияние на его психику и физическое состояние. Виды дыхания Существует 3 основных типа дыхания: Верхнее грудное или ключичное. Этот тип дыхания наиболее характерен для курильщиков или людей с низкой физической активностью. Дыхание производится частью грудной клетки. Такое дыхание характерно для людей в состоянии стресса, волнения, гнева, страха...