Дыхание — это мощнейший инструмент, который мы используем каждый день. Но правильно ли мы его используем? Уверены ли вы, что дышите так, как это нужно вашему телу? Это не просто привычка — это искусство, которое открывает перед вами новые горизонты в здоровье и благополучии. Мы дышим, как машины, — без пауз, почти не замечая этого. Но что если мы скажем, что правильное дыхание может буквально изменить вашу жизнь? Нет, это не очередной рекламный трюк. Это реальная сила, которая может улучшить ваше здоровье, избавить от стресса, облегчить боль и даже продлить жизнь...

Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Полезно ли дышать животом?» На первый взгляд кажется, что правильное дыхание — инстинкт, с которым мы рождаемся. Но в суете современной жизни многие из нас привыкают дышать грудью, перегружая вспомогательные мышцы и провоцируя стресс. В этой статье разберём: Готовы вдохнуть новую жизнь в свой организм? Тогда поехали — с шуткой и лёгкостью, как говорится, «дышать стало легче, чем отпуск на море»! Диафрагмальное дыхание, или брюшное дыхание, — это способ, при котором основную работу по втягиванию и выталкиванию воздуха выполняет диафрагма...