Давайте бороться с бессонницей вместе! Просон.Инфо знакомит со знаменитой методикой засыпания - дыхательной медитацией "4-7-8". Приятного чтения!

🪬Инструкция: при перегрузке сделай дыхание 4–7–8. Вдох — 4 секунды, задержка — 7, выдох — 8. Так активируется парасимпатическая система, и тело “гасит” тревогу. Дыхание — это команда мозгу “всё под контролем”...

N4 — Лёгкое дыхание Имеет жаропонижающий и противовоспалительный эффект, а также очень хорошо лечит кашель. 🌼Ромашка помогает организму нейтрализовать токсины и бороться с инфекцией. 🍃Липа укрепляет иммунитет, успокаивает раздраженное горло и уменьшает кашель. 💐Душица препятствует распространению инфекции в организме, облегчает кашель. 🍏Яблоки помогают вывести токсины, повышают работоспособность, улучшают работу иммунитета. Для...