Современные люди уже автоматически постоянно дышат «стрессово» — часто, мелко, прерывисто, поверхностно, — даже не замечая этого. Мы не умеем дышать иначе. Но учащенное дыхание во сне или в качестве реакции на какую-либо тревожную информацию наносит организму ущерб. Причем этот автоматизм отрицательно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье. Чтобы нормализовать ситуацию, хотя бы несколько минут в день практикуйте глубокое дыхание. И вообще, старайтесь контролировать этот процесс...

Если вы читаете эту статью, значит вы, как и я, стремитесь прийти к идеальному весу и стройной фигуре. Но, к сожалению, не существует волшебной пилюли для похудения и нам самим приходится что-то для этого делать. Вы уже знаете, чтобы похудеть, нужно кушать правильные продукты, хотя бы примерно подсчитывать съеденные калории, пить достаточно воды и увеличить физическую активность. Но сегодня я не об этом. Дыхание «Дыхание для похудения» —это понятие вошло в нашу жизнь не так давно. В последние годы появились много новых методик, с помощью которых вполне реально похудеть и подтянуть фигуру...