В современном мире, где стресс стал нормой, а тревожность — повседневным спутником миллионов людей, мы всё чаще ищем способы обрести внутреннее равновесие. Мы покупаем добавки, ходим к психологам, пробуем медитации и йогу. Но есть один мощный, бесплатный и всегда доступный инструмент, который мы используем каждую минуту своей жизни — и при этом редко замечаем его потенциал. Это наше дыхание. Дыхание — не просто автоматическая функция организма. Оно напрямую связано с работой нервной системы, уровнем стресса, эмоциональным состоянием и даже иммунитетом...

Жизнь – хрупкая вещь, произойти несчастье может с любым из нас, причем прямо на улице и без видимых причин. И зачастую от реакции ближайших к пострадавшему людей зависит, удастся ли его спасти или сохранить ему здоровье. Неслучайно еще в школах нас учат оказывать уроки первой помощи. Конечно, эти навыки быстро теряются и забываются. Давайте же снова вспомним, что надо делать в такой ситуации. Подписывайтесь на наш канал в Telegram для пользователей устройств Apple. Полезные инструкции для iPhone,...