Почему для того, чтобы снять напряжение и боль в теле важно заниматься медленно? ⠀ Каждый, кто связан с двигательными практиками хотя бы раз слышал о том, что в нашем теле существует такая штука - фасция. ⠀ Эта волшебная плёночка 🪄окутывается всё тело (прям вообще всё: мышцы, органы, сосуды, нервы). ⠀ У меня есть любимая аналогия: если взять лимон, то фасция - это мякоть лимона. Без неё лимон был бы просто соком🧃 ⠀ Здоровая фасция должна быть мягкая, эластичная и увлажнённая. Она должна хорошо растягиваться, чтобы всё в теле двигалось свободно, не было зажимов и блоков...
Ученые объяснили, почему с возрастом люди двигаются медленнее Новое исследование предполагает, что взрослые могут замедлять свои движения с возрастом, чтобы сэкономить энергию. С возрастом наши движения становятся медленнее естественным образом. Ученые считают, что пожилые люди двигаются медленнее частично из-за того, что это требует больше энергии, чем у молодых. Эти результаты могут привести к новым методам диагностики заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и рассеянный склероз. Исследователи из Университета Колорадо в Боулдере утверждают, что пожилые люди замедляют свои движения для экономии энергии. В исследовании приняли участие 84 здоровых человека, среди которых молодые (18-35 лет) и пожилые (66-87 лет). Участников просили дотянуться до мишени на экране, используя роботизированную руку, подобную компьютерной мыши. Анализ показал, что пожилые люди изменяют свои движения, чтобы сохранить энергию, в отличие от… Подробнее: https://sciencexxi.com/?p=34529