Сочетание с дыханием образуется естественно при изменениях движений. Часто лица, пользующиеся методом естественного дыхания без сочетания с движениями, после длительных тренировок могут непроизвольно и естественно сочетать движения и дыхание. Чтобы было легче овладеть особенностями дыхания, ниже приводятся основные правила его сочетания с движениями. а)Вдох (набор ци): при подъеме тела, подъеме ноги, сгибании руки. б)Выдох (сбрасывание ци): при приседании, распрямлении руки (при ударе кулаком, выдвижении ладони), опускании ноги и опускании движения до определенной точки...

Правильно поставленное дыхание при плавании способствует увеличению показателей и эффективности каждой тренировки. Каким должно быть дыхание, как научиться дышать правильно? Первое, чему учат пловца в любом спортивном объединении – это правильно дышать. Не имеет значения, о каком из стилей плавания идет речь, постановка дыхания очень важна. Вслед за правильной техникой дыхания приходит техника плавания. Далее вы ознакомитесь с рекомендациями по дыханию во время плавания, а также узнаете отличия разных стилей плавания друг от друга...