Двигательная активность — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она влияет на физическое, психическое и эмоциональное состояние человека, помогая поддерживать организм в тонусе и предотвращать множество заболеваний. В этой статье мы подробно рассмотрим, почему движение так важно для нашего здоровья, как оно влияет на разные системы организма и какие виды активности наиболее полезны. Двигательная активность — это любые движения тела, которые требуют затрат энергии. Это может быть ходьба, бег, плавание, танцы, занятия спортом или даже обычная уборка дома...

Потребность в движении – одна из общебиологических потребностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности и формировании человека на всех этапах его развития. Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательный компонент здорового образа жизни. Составляющими двигательной активности являются...