Показываю, как я готовлю заварное тесто для чебуреков, плюс ну очень необычная начинка (два рецепта чебуреков, сложно выбрать, какой лyчше)
Две трети жизни мы проводим на автопилоте и даже не замечаем этого
Вы когда-нибудь задумывались, сколько решений принимаете за день? Проснуться, почистить зубы, выпить кофе, проверить телефон. Кажется, каждое действие требует выбора. Но ученые выяснили удивительный факт — 65% наших ежедневных действий происходят автоматически. Мозг просто воспроизводит заученные сценарии. Британские и австралийские исследователи провели необычный эксперимент. Они отобрали 105 добровольцев и установили им специальное приложение. В течение недели участникам приходили шесть случайных уведомлений в день...
Диета DASH для похудения и здоровья сердца: 3 главных преимущества и пример меню от нутрициолога
Похудеть и улучшить работу сердца – задача несложная. Если знать, как. Предлагаю ознакомиться с простой диетой DASH, которая 7 лет подряд занимала первые места рейтинга диет по версии американского журнала US News & World Report. В чем суть диеты Систему питания DASH разработали специалисты Национальных институтов здоровья США. Основу рациона на данной диете составляют продукты, богатые калием и магнием. Речь идет про овощи, фрукты и продукты из цельного зерна. Также в таком питании есть маложирные мясо и молочка, рыба, растительные масла и бобовые...