Пробежал 10 км уже два раза, время - чуть меньше часа. Но теперь решил немного томознуться и закрепиться на дистанции 7,5 км. Вернее даже не на дистанции, а на времени - 45 мин Почему такое решение? Наютуберил много информации на тему бега, которая мне зашла Бег+велосипед. Я решил смотреть ролики только бегунов, которым от 40 лет и выше. Нашел украинского блогера Руслана, который посоветовал чередовать велосипед и бег, а также сказал, что новичкам нужно очень постепенно наращивать как скорость, так и продолжительность тренировок...

"200! " Ну вот уж и двести, как время летит... Не количество важно, а тяга писАть! Всё, вроде на месте, но где-то свербит... Пусть читающих мало - не повод бросать! Время настанет и другие прочтут, Кому-то понравится рифма простая! Другие же плюнут и мимо пройдут, А сейчас я пишу - очень тихо мечтая! Грузом двухсотым моя рифма застыла, И лишь близкие люди о ней вспоминают. Но теплится жизнь - она ещё не остыла, Она просто ждёт, пока о ней не узнают! Кто-то увидит весь смысл моих строчек, А кто-то брезгливо прочтёт и забудет...