Без пропусков, три раза в неделю. Горжусь собой. И массажи не пропускаю и шаги хожу.
Правило 2 дней: почему нельзя пропускать привычку два раза подряд
Вы когда-нибудь замечали, как одна пропущенная тренировка превращается в неделю без спорта? Как «сегодня не буду читать» становится месяцем без книг? Существует невидимая граница между случайным пропуском и полным отказом от привычки, и эта граница проходит ровно на второй день. Когда мы пропускаем привычку первый раз, мозг воспринимает это как исключение. «Ничего страшного, завтра наверстаю», — думаем мы, и это действительно не критично. Но второй пропуск запускает совершенно иной механизм: он превращает исключение в новый паттерн поведения...
Два разовых пропуска в Москву для трёх перевозок.
Эта проблема появилась уже давно, вместе с нововведениями в январе 2019 года. До того момента количество разовых пропусков на МКАД, ТТК, СК никак не ограничивалось и многие заявители пользовались этим пробелом: вместо оформления годового пропуска они просто получали разовые каждые пять дней. Кстати, сколько и каких разовых пропусков мы разбираемся тут. Скорее всего ограничение разовых пропусков двумя за 30 дней было связано со стремлением властей снизить нагрузку по временным пропускам. Однако уже тогда эти новации породили сразу несколько проблем: 1...