Наверняка вы слышали про такие нормы - «2литра», или «8 стаканов». Какая же всё-таки норма, потребления воды для человека? Что значит «2 литра воды в день»? Фраза, которую любят говорить начиняющие ППшники-ЗОЖники. Девушка, вес которой 48 кг, работает в банке, и весь день сидит на попе. Или мужчина весом 102 кг, который работает жестянщиком, и в течении 8‐ми часового рабочего дня активно двигается. У них у обоих будет «два литра»? Есть другое мнение - «пей столько, сколько хочешь». Но здесь засада в том, что мы просто забываем о воде...

Самый популярный ответ на этот вопрос — 2 литра или 8 стаканов в день. Но все, конечно, сложнее. 💦 Рекомендация пить 1,5–2 литра воды в день — попытка врачей дать простой и безопасный совет. Такой, чтобы люди и от обезвоживания не страдали, и слишком много не выпили — избыток воды в организме так же опасен, как дефицит.  👉🏻 Но правильный ответ не может быть одним для всех: люди разные, живут в разном климате, отличаются по уровню физической активности и еще десятку параметров, которые важны для расчета суточной нормы воды...