Личный опыт человека, который курил около 42 лет и сейчас не хочет объявлять себя окончательно бросившим. Сейчас у меня двенадцать дней без сигарет. Я не покупаю сигареты. Не курю. Но пока не могу сказать: «Я бросил курить навсегда». Точнее будет так: сигареты я бросил, а от зависимости ещё не освободился. Это разные вещи. Как всё начиналось Курить я начал очень рано — первые папиросы попробовал в три-четыре года. Тайком брал их у отца и курил. Но точно помню другой момент: в 14 лет, в восьмом классе, я бросил курить...

По данным ВОЗ, почти половина курильщиков умирают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, развитие которых провоцирует именно курение. Пристраститься к вредной привычке можно за 21 день, столько же надо, чтобы от неё избавиться, рассказал нашему изданию врач – психиатр-нарколог Тимур Афанасьев. МИФ №1 Никотин вырабатывается в нашем организме, поэтому никотин убивать не может. Да, никотин вырабатывается в организме, но в малых дозах. У курильщика он перестаёт вырабатываться, так как попадает извне, но уже в большем количестве, чем необходимо организму...