Одним из эффективных средств восстановления в спорте считается баня/сауна. Но, в научной литературе все ещё существует недостаток в понимании ее срочных и отставленных эффектов. Заглянем в одну любопытную работу по этой теме. Идея эксперимента Изучить влияние сауны на восстановление работоспособности через 24 часа после интенсивной тренировки; Испытуемые 20 соревнующихся пловцов после стандартной тренировки разделили на две группы, которые по разному восстанавливались: Через неделю испытуемые...

В последнее время баня получила широкое распространение на всех континентах. Ученые многих стран пристально изучают целебные свойства горячего пара, в больших городах сооружаются целые банные комплексы. Причем древние традиции приобретают налет современности, а особенности банной процедуры передаются от одного народа к другому. Очень жарким паром славится во всем мире русская баня. Однако у русской бани есть не менее теплолюбивая сестра --- финская баня. Суровые климатические условия, тяжелая физическая работа финских крестьян и обилие лесов способствовали появлению сауны в этой стране...